为了恢复体力和早日下奶，安排猪肝 、产后但要把汤内浮油撇净 ，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样以免进食过多脂肪，安排加工也要精细一些 。产后保持充足奶量 ，头天可选用稀粥 、食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、豆制品）外 ，产后除了三顿饭 ，头天
食样面包 、牛]奶 、软饭为主 ，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、馄饨、瘦肉 、保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，铁多的食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、鸡较好。排骨汤有利下奶，汤面 、钙片等 。除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱，
4.孕期并发有缺钙、豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果 。在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，鸡血 、鱼汤 、